Jump

Modalidade que se originou do trampolim acrobático vem com tudo para queimar muitas calorias.
Em 1975 esta atividade passou a ser divulgada e praticada nos E.U.A, nas Filipinas e em Hong-Kong e daí para todo o mundo.
O Jump perde em média 10 calorias por minuto melhora o condicionamento, fortalece as pernas, perde gordura e é diversão garantida na Impacto.
Aulas terças e quintas
Das 19:00 as 20:00 hora Professora: Jane Cangussu – formada em Educação Física

Dança de Salão

A dança de salão refere-se a diversos tipos de danças executadas por um casal de dançarinos. As danças de salão são praticadas socialmente como forma de entretenimento, integração social e competividade como desporto. Tendo sua origem nos bailes das cortes reais no século passado obteve forma na corte do rei Luís XIV, na França.
A dança de casal foi levada pelos colonizadores para diversas regiões das Américas, onde deu origem a muitas variedades à medida que se mesclava as formas populares locais: Tango na Argentina, maxixe, que deu origem ao samba de gafieira no Brasil, a habanera que deu origem a diversos ritmos cubanos, como a salsa, bolero, rumba e o swing de grupos negros dançando ao som do Jazz nos Estados Unidos.
No Brasil oito ritmos são os mais praticados, tanto nos bailes quanto nas escolas especializadas, sendo eles: bolero, soltinho, samba, forró, lambada, zouk, salsa e tango.
Aulas todas segundas e quartas
Horário: 21:00 as 22:00
Professor: Marquinho (especialista em Dança de Salão)
Venha para a Academia Impacto a aprender a dançar com técnica, a dança nos trás felicidade.

Hidroginástica

A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.
Os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros. A hidroginástica permite a redução no esforço articular. É uma excelente opção de atividade física, para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável. É importante levar uma vida saudável, praticar esportes e cuidar da alimentação em geral. Isso só trará benefícios para você.

Aulas de Segunda, Quarta e sexta
07:00 as 07:45
09:00 as 09:45
15:00 as 15:45
19:15 as 20:00
20:15 as 21:00

Natação

A natação é uma atividade física bem antiga em que muitas pessoas desconhecem todos os benefícios que a mesma oferece para o nosso organismo. A prática da natação é indicada principalmente no início da vida quando se é bebê, pois ela irá ajudar a desenvolver um sistema respiratório mais resistente a doenças e a alergias, ajudando assim ao um bom desenvolvimento do sistema imunológico.
Trata-se de m esporte bastante completo porque mexe com toda a nossa musculatura do corpo e, além disso, com a amortização do impacto dos movimentos físicos da água, a probabilidade de sofrer uma lesão é praticamente nula. Para quem nada a perda de peso chega a aproximadamente 600 calorias por hora e isso ajuda a enriquecer os músculos e ainda ajuda a definir a silhueta, permitindo ainda uma melhora na respiração e a coordenação motora. Além destes benefícios físicos que a natação nos oferece, ela ainda também ajuda o nosso corpo a relaxar, relaxa a mente e ainda ativa a memória, garantindo assim uma melhor oxigenação para o cérebro.
Aulas de Terça e Quinta
09:00 as 09:45 - 3 a 6 anos
10:00 as 10:45 - acima de 7 anos
16:00 as 16:45 - acima de 7 anos
17:15 as 18:00 - 3 a 6 anos
19:30 as 20:15 - 7 a 13 anos
20:30 as 21:15 - acima de 14 anos

LUCIA MASSAS E SUCOS

CONTATOS: (16) 3638 0518 ou (16) 9158 6360
Massa de pastel, Massa de Lasanha, Rondellis, Canelones, Sofiatellis, Nhoque recheado, Empada de frango com palmito, pão de queijo, pão de mel, trufas, biscoito, bolachas caseiras, tortas semi prontas, sucos de uvas (Tinto e branco, 100% natural e sem adição de açúcar)