Natação

A natação é uma atividade física bem antiga em que muitas pessoas desconhecem todos os benefícios que a mesma oferece para o nosso organismo. A prática da natação é indicada principalmente no início da vida quando se é bebê, pois ela irá ajudar a desenvolver um sistema respiratório mais resistente a doenças e a alergias, ajudando assim ao um bom desenvolvimento do sistema imunológico.
Trata-se de m esporte bastante completo porque mexe com toda a nossa musculatura do corpo e, além disso, com a amortização do impacto dos movimentos físicos da água, a probabilidade de sofrer uma lesão é praticamente nula. Para quem nada a perda de peso chega a aproximadamente 600 calorias por hora e isso ajuda a enriquecer os músculos e ainda ajuda a definir a silhueta, permitindo ainda uma melhora na respiração e a coordenação motora. Além destes benefícios físicos que a natação nos oferece, ela ainda também ajuda o nosso corpo a relaxar, relaxa a mente e ainda ativa a memória, garantindo assim uma melhor oxigenação para o cérebro.
Aulas de Terça e Quinta
09:00 as 09:45 - 3 a 6 anos
10:00 as 10:45 - acima de 7 anos
16:00 as 16:45 - acima de 7 anos
17:15 as 18:00 - 3 a 6 anos
19:30 as 20:15 - 7 a 13 anos
20:30 as 21:15 - acima de 14 anos